Il PROGRESSING BALLET TECHNIQUE (PBT) è un programma innovativo sviluppato dall'insegnante australiana della Royal Academy of Dance Marie Walton-Mahon per gli studenti di danza e non solo.
Con l'ausilio della fit ball del metodo Pilates, oltre a palle di dimensioni minori e a alla banda elastica, il metodo aiuta a trovare la giusta postura e il corretto piazzamento del peso e permette di sviluppare una profonda memoria muscolare.
Sequenze di movimenti mirati per rafforzare il controllo della postura e del centro, aumentare la rotazione, sviluppare l'uso del piede, migliorare i movimenti nell'adagio e nei salti.
Gli allievi comprendono meglio i diversi gruppi muscolari che assistono ogni movimento e trasferiscono la memoria muscolare nella lezione di danza.
Usato anche nella riabilitazione dei danzatori dopo infortuni.
